Marie-Laure HAMDI

Bonjour, Je souhaitais partager avec vous quelques réflexions autour d’un sujet qui nous concerne tous : notre corps, cet univers vivant qui nous accompagne à chaque instant. Nous lui demandons beaucoup au quotidien, mais prenons-nous toujours le temps de comprendre son fonctionnement, de percevoir ses signaux et de lui accorder l’attention qu’il mérite ? Derrière chacun de nos gestes, de nos sensations et de nos nuits de sommeil se cachent des mécanismes remarquables.

Offrez bien plus qu’un cadeau : un moment pour soi. À un proche qui traverse une période difficile, qui manque d’énergie ou qui a besoin de retrouver confiance, offrez une parenthèse pour souffler, se ressourcer et avancer plus sereinement. 🌿 Un cadeau attentionné pour prendre soin de ceux que vous aimez. Marie-Laure HAMDI/ Sophrologue caycédienne Sophrologie – Séances individuelles 07 82 82 59 36 . marielaurehamdi.com

🌿 Et si vous preniez le temps d'écouter votre corps ? Vous vous sentez fatiguée, stressée, submergée par vos pensées ou vos émotions ? Votre sommeil est perturbé et vous avez parfois l'impression de ne plus réussir à prendre du recul ? Ces signaux méritent votre attention. En tant que sophrologue caycédienne, je vous accompagne pour mieux comprendre ce que vous traversez, relâcher les tensions, retrouver du recul et mobiliser vos ressources pour construire progressivement un

J'ai peut-être la solution pour vous. Entre les exigences professionnelles, les responsabilités du quotidien et le manque de temps pour soi, il devient parfois difficile de trouver un moment pour souffler. Et si vous vous accordiez enfin cette parenthèse dont vous avez besoin ? Je vous propose un accompagnement de groupe à distance, spécialement pensé pour les femmes actives qui souhaitent relâcher la pression, prendre du recul et retrouver du temps pour elles. Une formule si

Bonjour, Je prépare un live gratuit en ligne d’environ 45 minutes, mercredi 14 octobre à 19h30, autour de la fatigue, du stress, de la charge mentale et du sommeil. L’idée : prendre un vrai temps pour soi, avec une courte séance de Sophrologie Caycédienne guidée pour expérimenter la pratique. Pour vous inscrire : https://www.marielaurehamdi.com/event-list Je serais ravie de vous y retrouver Belle journée, Marie-Laure

Votre mental reste actif le soir ? Le stress s’accumule et vous avez du mal à retrouver le calme ? Participez à mon webinaire gratuit le mercredi 14 octobre à 19h30 pour découvrir des outils de Sophrologie Caycédienne et retrouver davantage de calme au quotidien. Inscrivez-vous dès maintenant pour recevoir le lien de participation : https://www.marielaurehamdi.com/event-list Inscription également possible au 07 82 82 59 36. Au plaisir de vous retrouver !

Je vous invite à découvrir la Sophrologie Caycédienne lors d’un webinaire gratuit, dans un cadre bienveillant, autour de ces sujets. Vous pourrez également profiter d’une courte séance pour découvrir cette méthode et vous accorder un temps pour vous. 📅 Mercredi 14 octobre à 19h30 Participation gratuite sur inscription via le lien de cet événement. « Je m’inscris au webinaire » Au plaisir de vous retrouver ! Marie-Laure HamdiSophrologue Caycédienne

Comprendre le Stress au Travail Quand un Quand un besoin n’est pas entendu au travail, le stress peut rapidement s'installer. La rumination, le sentiment d’injustice et la fatigue deviennent alors des compagnons indésirables. Si rien ne change, ce cercle vicieux peut impacter vos décisions et s’étendre à votre vie personnelle. Il est crucial de ne pas s’y installer trop longtemps. L'Importance de Prendre du Recul Prendre du recul est essentiel. Cela permet de retrouver de la

🌱 Cette semaine, un temps de réflexion autour de la responsabilité. La responsabilité n’est pas une contrainte, mais une force. Elle nous élève parce qu’en prenant soin de nos actes, nous prenons aussi soin de notre humanité. Envie d’aller plus loin ? Contactez-moi 💬 Prenez soin de vous. Marie-Laure Hamdi – Sophrologue caycédienne à Paris Sophrologie caycédienne à Paris et en visioconférence partout en France. En cabinet à Paris 19ᵉ : le samedi À domicile à Paris : du lundi

Vers soi est un accompagnement bienveillant pour retrouver équilibre, sérénité et confiance. Un programme structuré pour explorer votre monde intérieur, renforcer vos ressources et préserver votre santé émotionnelle. Découvrez ci-dessous les 6 piliers du programme : théorie, exercices, quiz, audios, 6 étapes progressives et accompagnement en ligne. Le + du programme : 6 séances individuelles (1H30) d’accompagnement en face à face (en cabinet, à domicile ou en visio) Un parc

Dans notre quotidien, nous mangeons souvent sans prêter pleinement attention à nos repas 🍽️, alors que chaque bouchée est une opportunité de prendre soin de notre corps et de notre esprit . Ce mini ebook explore comment la pleine conscience et la sophrologie peuvent transformer vos repas en moments de sérénité et de bien-être 🌿✨. Vous y découvrirez quatre axes essentiels : 1️⃣ Activation de la phase céphalique de la digestion – comprendre comment le cerveau prépare le corps

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Bonjour à toutes et tous, Être jeune parent, c’est une aventure à la fois magnifique et exigeante . Entre les nuits courtes, les...

Bonjour, Le stress, la surcharge de travail et l'épuisement professionnel sont des réalités de plus en plus fréquentes. Ces tensions affectent notre bien-être, tant mental que physique. C’est pourquoi il est important d’adopter, au quotidien, des stratégies permettant de (re)trouver une conscience sereine. La sophrologie, fondée sur des exercices de respiration, des mouvements corporels et des représentations liées au passé, au présent et au futur, peut vous aider à prévenir

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