Vous traversez une période stressante, ou simplement l’envie de mieux vous connaître, de vous recentrer et d’avancer plus consciemment dans votre vie ? Le Parcours Transformation est un accompagnement individuel de 3 mois pour vous aider à :• vous reconnecter à vous-même, • mieux vous connaître et comprendre votre fonctionnement, • prendre du recul sur vos réactions (notamment en période de stress ou de changement), • renforcer votre équilibre intérieur et votre stabilité émo

Ces accompagnements s’adressent aux personnes qui ressentent le besoin de faire une pause, de se recentrer et de retrouver plus de calme et de clarté dans leur quotidien.  07 82 82 59 36   marielaure.hamdi@outlook.com   www.marielaurehamdi.com

La responsabilité n’est pas une contrainte, mais une force. Elle nous élève ✨ parce qu’en prenant soin de nos actes, nous prenons aussi soin de notre humanité. Envie d’aller plus loin ? Contactez-moi 💬 Prenez soin de vous. Marie-laure HAMDI Sophrologue – accompagnement du mieux-être et gestion du stress Sophrologie & Parcours Transformation 📧 marielaure.hamdi@outlook.com 🌐 marielaurehamdi.com 📞 07 82 82 59 36

Le Parcours Transformation est un accompagnement bienveillant pour retrouver équilibre, sérénité et confiance. Un programme structuré pour explorer votre monde intérieur, renforcer vos ressources et préserver votre santé émotionnelle. Découvrez ci-dessous les 6 piliers du programme : théorie, exercices, quiz, audios, 6 étapes progressives et accompagnement en ligne.  Le + du programme : 6 séances individuelles (1H30) d’accompagnement en face à face (en cabinet, à domicile ou

Dans notre quotidien, nous mangeons souvent sans prêter pleinement attention à nos repas 🍽️, alors que chaque bouchée est une opportunité de prendre soin de notre corps et de notre esprit . Ce mini ebook explore comment la pleine conscience et la sophrologie peuvent transformer vos repas en moments de sérénité et de bien-être 🌿✨. Vous y découvrirez quatre axes essentiels : 1️⃣ Activation de la phase céphalique de la digestion – comprendre comment le cerveau prépare le corps

✨ Le saviez-vous ? La mélatonine, hormone qui régule le sommeil, est sécrétée naturellement à la tombée de la nuit, à partir de 21h-22h....

👉 Aujourd’hui, dans un monde où tout se mesure et s’analyse, il est essentiel de reconnaître une ressource précieuse qui nous guide au...

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Vous vous sentez submergé·e par la surcharge mentale et le stress, et vous pensez ne pas avoir le temps de prendre soin de vous ? Je vous...

Bonjour à toutes et tous, Être jeune parent, c’est une aventure à la fois magnifique et exigeante . Entre les nuits courtes, les...

Bonjour, Le stress, la surcharge de travail et l'épuisement professionnel sont des réalités de plus en plus fréquentes. Ces tensions...

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