top of page
Ensemble au sommet

Offre spéciale

Parcours transformation

Le Parcours Transformation : Votre Élan vers le Mieux-Être en 6 ou 12 semaines

Un accompagnement de 6 ou 12 semaines au choix pour vous aider à mobiliser vos ressources et avancer avec clarté vers vos objectifs personnels et professionnels.

 

Dans le tumulte de la vie moderne, il est facile de se sentir dépassé, stressé, ou déconnecté de soi-même. Les tensions s'accumulent, l'énergie diminue, et l'harmonie intérieure semble parfois hors de portée.

 

Vous aspirez à retrouver un équilibre, à vous sentir aligné avec vos valeurs profondes, et à vivre chaque jour avec plus de sérénité et de vitalité ?

Le Parcours Transformation est une offre unique, conçue spécifiquement pour vous accompagner dans cette quête de bien-être durable.

 

Mon accompagnement est une méthode d'entraînement progressive et sur mesure. C'est pourquoi, vous embarquerez pour un voyage intérieur qui vous permettra de libérer vos tensions, d'activer votre énergie vitale, et de retrouver une harmonie profonde avec vous-même et le monde qui vous entoure.

Pourquoi la Sophrologie Authentique ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui s'appuie sur des techniques de relaxation, de respiration et de représentation positive. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit, à développer une meilleure connaissance de soi et à renforcer ses capacités.

 

 

Notre approche est "authentique" car elle se concentre sur l'essence même de la sophrologie, telle que conçue par son fondateur, Alfonso Caycedo, en mettant l'accent sur l'expérience vécue et l'autonomie.

Ce parcours est une invitation à :

• Libérer vos tensions : Apprenez à identifier et à relâcher les tensions physiques et mentales qui vous pèsent, pour retrouver une sensation de légèreté et de fluidité.

• Activer votre énergie et votre harmonie : Redécouvrez votre potentiel énergétique, renforcez votre vitalité et cultivez une harmonie intérieure qui rayonne dans tous les aspects de votre vie.

• Vous projeter positivement : Développez une vision optimiste de votre avenir, renforcez votre confiance en vous et vos capacités à atteindre vos objectifs.

• Être aligné avec vos valeurs : Identifiez ce qui est essentiel pour vous et apprenez à vivre en accord avec vos principes, pour une vie plus authentique et significative.

• Vivre mieux votre quotidien : Intégrez les outils de la sophrologie dans votre routine pour gérer le stress, améliorer votre sommeil, renforcer votre concentration et profiter pleinement de chaque instant.

Le Parcours Transformation se déroule sur 5 ou 10 séances individuelles d'environ une heure, conçues pour vous guider progressivement vers un mieux-être durable étape par étape et à votre rythme. Votre progression est ma priorité. La durée d'une heure par séance est indicative. Je m'adapte à vos besoins, notamment pour des échanges approfondis avant la pratique. Chaque séance est personnalisée et adaptée à vos besoins spécifiques, vous permettant d'avancer à votre rythme et d'intégrer les apprentissages en profondeur.

Votre Parcours Détaillé : Un Protocole Adapté à Votre Défi (sur 6 ou 12 semaines)

Exemple : un accompagnement sur 12 semaines (10 séances) :

Séances 1-3 : Libération des Tensions et Ancrage

•Objectif : Apprendre à identifier et à relâcher les tensions physiques et mentales. Découvrir les bases de la sophrologie et les techniques de relaxation dynamique.

•Contenu : Exercices de respiration profonde, relaxation musculaire progressive, et premières visualisations pour apaiser le corps et l'esprit. Vous apprendrez à vous ancrer dans le moment présent et à prendre conscience de vos sensations.

•Bénéfices concrets : Réduction du stress, amélioration significative de la qualité de votre sommeil, et une sensation de détente profonde. Vous commencerez à ressentir un allègement des charges quotidiennes et une meilleure gestion de vos émotions.

Séances 4-6 : Activation de l'Énergie et Harmonie Intérieure

•Objectif : Stimuler votre vitalité, renforcer votre énergie et cultiver une harmonie intérieure durable. Approfondir les techniques de visualisation positive.

•Contenu : Exercices pour dynamiser le corps et l'esprit, techniques de sophronisation pour explorer vos ressources intérieures, et visualisations pour renforcer votre confiance et votre estime de soi. Nous travaillerons sur l'équilibre entre vos différentes dimensions (physique, émotionnelle, mentale).

•Bénéfices concrets : Augmentation de votre niveau d'énergie, une motivation renouvelée, et le développement d'une plus grande sérénité face aux défis. Vous vous sentirez plus en phase avec vous-même et plus confiant(e) dans vos capacités.

Séances 7-8 : Projection Positive et Alignement avec les Valeurs

•Objectif : Développer une vision positive de votre avenir et aligner vos actions avec vos valeurs fondamentales. Renforcer votre capacité à vous projeter.

•Contenu : Techniques de futurisation pour vous aider à visualiser vos objectifs et à les rendre concrets. Exercices pour identifier et clarifier vos valeurs personnelles, et comment les intégrer dans votre quotidien. Nous explorerons comment vos valeurs peuvent être un moteur puissant pour votre transformation.

•Bénéfices concrets : Clarté sur vos aspirations et vos décisions, une motivation accrue pour atteindre vos buts, et un sentiment d'authenticité renforcé. Vous saurez mieux ce qui est important pour vous et comment le vivre pleinement.

Séances 9-10 : Intégration et Autonomie pour un Quotidien Épanoui

•Objectif : Consolider les acquis, renforcer votre autonomie et intégrer durablement les outils de la sophrologie dans votre vie quotidienne.

•Contenu : Révision des techniques clés, élaboration d'un programme personnalisé de pratique autonome, et préparation à maintenir les bénéfices du parcours sur le long terme. Nous ferons le bilan de votre transformation et célébrerons vos progrès.

•Bénéfices concrets : Maîtrise des outils sophrologiques pour gérer le stress et les émotions au quotidien, une confiance inébranlable en votre capacité à maintenir votre bien-être, et une vie plus équilibrée et épanouie sur le long terme.

Votre Investissement pour une Transformation Rapide et Durable

Le Parcours Transformation représente un accompagnement entre 5 et 10 heures, concentrées sur 6 ou 12 semaines. C'est un engagement puissant envers vous-même, un pas décisif vers une vie plus sereine, équilibrée et en accord avec vos aspirations profondes. Considérez-le comme un investissement stratégique dans votre bien-être, votre santé et votre épanouissement personnel et professionnel.

Prêt(e) à Accélérer Votre Transformation ?

N'attendez plus pour prendre les rênes de votre bien-être. Le Parcours Transformation est l'opportunité unique de vous reconnecter à vous-même, de libérer votre potentiel et de vivre une vie plus riche, plus significative et plus sereine, en seulement 6 ou 12 semaines.

N’hésitez pas à me contacter ou à réserver en ligne si vous ressentez que c’est le bon moment pour prendre soin de vous.

PRISE EN CHARGE DE VOTRE MUTUELLE

Certaines Mutuelles proposent une prise en charge partielle ou totale des séances de sophrologie selon des critères bien définis. La sophrologie est répertoriée dans le champ des « médecines douces ou alternatives »

Sophrologue certifiée à l'Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris.

Membre de l'Académie internationale de Sophrologie Caycédienne - Sofrocay.

Marie-Laure HAMDI - Sophrologue à PARIS 19 - Séances de sophrologie : en cabinet, à distance, à domicile et en entreprise.

bottom of page