Marie-Laure HAMDI
Sophrologue Caycédienne
En cabinet . En ligne . A domicile
Un pas vers l'équilibre,
un chemin vers soi
Séances individuelles, séances de groupe et accompagnement en entreprise
07 82 82 59 36
La pratique de la sophrologie en entreprise :
Concilier mieux-être individuel et performance collective
Sophrologie en entreprise
La sophrologie accompagne les collaborateurs dans leur capacité à s’adapter aux changements, à mieux gérer leur temps, leur stress et leurs émotions, et à développer leur aisance dans la prise de parole en public. Elle contribue également à renforcer la confiance en soi, la motivation et la créativité.
Par son approche préventive, elle participe à la préservation de l’équilibre individuel, à l’amélioration de la qualité de vie au travail et à la prévention des effets du stress professionnel, pouvant ainsi contribuer à réduire l’absentéisme lié au stress.
Séances collectives
Des séances adaptées aux besoins des entreprises, en groupe de 12 salariés maximum, pour favoriser le bien-être au travail et développer les ressources de chacun.
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Gestion du stress et des tensions
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Concentration, mémoire et attention
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Renforcement des ressources et des capacités d'adaptation
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Récupération mentale et préservation de l'équilibre
Le tarif et le format peuvent être ajustés selon le nombre de participants, la fréquence des séances et les besoins de votre entreprise.
Conférence-atelier – Optimiser son sommeil - Durée : 1 h 45 · En entreprise
Un atelier associant apports pratiques sur le sommeil et exercices de Sophrologie Caycédienne pour aider les collaborateurs à mieux comprendre leur sommeil et à intégrer des habitudes favorables à la récupération.
Séances individuelles sur demande
Un accompagnement personnalisé peut également être proposé aux salariés qui ont besoin d'un soutien spécifique, notamment dans les situations suivantes :
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Reprise du travail après un arrêt prolongé
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Gestion du stress ou d'une surcharge mentale
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Difficultés de concentration ou fatigue mentale
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Préparation à une période professionnelle exigeante
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Besoin de retrouver confiance en ses capacités et de mobiliser ses ressources
Chaque intervention est adaptée à la situation et aux besoins de la personne.
Construisons un accompagnement adapté à votre entreprise
Vous souhaitez mettre en place des séances ponctuelles ou régulières ? Contactez-moi pour définir ensemble le format le plus adapté à vos besoins et à ceux de vos salariés.
Une approche concrète au service du bien-être et de la performance
La sophrologie soutient les équipes, les managers et les responsables RH pour :
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mieux gérer le stress et les émotions au quotidien,
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renforcer la concentration et la clarté mentale,
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améliorer la qualité du sommeil et la récupération,
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développer la confiance, la stabilité intérieure et la motivation,
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s’aligner avec ses valeurs pour agir avec plus de justesse,
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gagner en présence, en énergie et en équilibre global.
Il s’agit d’une approche simple, progressive et adaptable aux besoins de chacun, visant à consolider les ressources internes, soutenir une performance durable et favoriser un mieux-être global au travail.
💬 Demandez votre devis personnalisé
Merci de m'envoyer votre demande par e-mail ou de me contacter par téléphone en précisant :
- l'adresse du lieu d'intervention,
- vos besoins : séances de groupe ou ateliers,
- le nombre de participants,
- vos disponibilités, vos créneaux ou périodes souhaités.
Email : marielaure.hamdi@outlook.com - Téléphone : 07 82 82 59 36
Je reviendrai vers vous rapidement avec une proposition sur mesure.