🎯 Une solution clé en main pour renforcer le bien-être et la performance des équipes.

🎯 Le Parcours Transformation – Offre Entreprise

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✅ Accompagnement individuel

Un format personnalisé et confidentiel, idéal pour soutenir un collaborateur dans une période clé de sa vie professionnelle ou personnelle.

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🌿 Un programme structuré sur 3 mois, conçu pour accompagner :

• Le retour ou maintien dans l’emploi après un burn-out ou une période de fragilité,

• Une prise de poste, une reconversion ou un changement de cap,

• Une démarche de développement personnel, même en l’absence de difficultés particulières.​

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Ce que comprend le parcours :

• 6 séances individuelles (dans vos locaux, en visio, ou au cabinet),

• 🎧 Audios guidés pour accompagner la pratique,

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• 📘 Carnet de suivi pour ancrer les progrès, renforcer l’autonomie et nourrir les prises de conscience.

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💡 Un véritable espace d’écoute et de transformation, pour :

• mieux gérer le stress et les émotions,

• retrouver un équilibre durable entre vie professionnelle et personnelle,

• stimuler clarté mentale, motivation et énergie,

• développer une posture alignée, sereine et proactive.

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✅ Accompagnement en groupe :

Un programme simple, structuré et flexible pour accompagner durablement le bien-être et la performance des équipes.

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🌿 6 séances collectives de sophrologie :

Option 1 : réparties sur 3 mois, à raison de  2 séances mensuelles d’une heure au sein de l’entreprise.

Option 2 : réparties sur 6 mois, à raison de 1 séance mensuelle d’une heure au sein de l’entreprise.

 

🌿 1 atelier thématique : comprendre et optimiser son sommeil

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🎧 Chaque collaborateur reçoit :

• des audios guidés pour pratiquer facilement entre les séances,

• un carnet de travail pour suivre ses évolutions et intégrer durablement les apprentissages.

 

💡 Les bienfaits :

• renforcer le bien-être physique et mental des équipes,

• améliorer la gestion du stress et la qualité du sommeil,

• développer énergie, clarté mentale et motivation,

• prévenir les risques psychosociaux en favorisant une posture proactive.

 

🗓️ Le programme s’adapte à votre organisation. Vous choisissez la durée, le jour et l’horaire les plus adaptés.

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✅ Ateliers thématiques – Capital Bien-être

Deux formats courts (1h30 à 2h) à intégrer à vos temps forts QVCT ou RPS :

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1. Optimiser son sommeil (1h45)

Mieux comprendre son rythme biologique pour retrouver un sommeil réparateur et régulier. Apports théoriques + pratiques simples et transférables.

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2. Gérer son stress avec la sophrologie (1h30)

Identifier les mécanismes du stress, comprendre ses effets et apprendre à réduire son impact grâce à des techniques concrètes.

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💡 Ces ateliers :

• S’inscrivent dans une démarche de Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT),

• Répondent aux obligations légales (article L4121-1 du Code du Travail),

• Peuvent être espacés de 3 à 6 mois pour permettre une intégration durable des outils.

 

🧩 Une offre souple et sur mesure

Toutes les interventions (individuelles, collectives ou ateliers) peuvent être combinées et adaptées à vos objectifs internes.

 

👉 Besoin d’un accompagnement ?
Contactez-moi pour définir ensemble la solution la plus adaptée à votre organisation.

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Une belle opportunité d’allier bien-être et performance !​