Le Parcours Transformation :

Pour retrouver • renforcer • affirmer • préserver

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Un accompagnement structuré en sophrologie pour retrouver équilibre, énergie et sérénité

​Idéal pour les personnes stressées et en surcharge mentale, en perte de sommeil ou de repères, en quête de clarté intérieure.

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Pourquoi ce parcours ?

Dans le tumulte de la vie moderne, il est facile de se sentir stressé, épuisé ou déconnecté de soi-même. Que vous traversiez un changement important, une période de doute, une séparation, une fatigue persistante, ou que vous ressentiez simplement le besoin de mieux vous connaître, ce parcours est conçu pour vous accompagner avec bienveillance et efficacité.

Dès la première séance, plus longue, nous prendrons le temps d’identifier vos besoins, pour vous proposer un accompagnement sur mesure.

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Une méthode d’entraînement douce et profonde

La sophrologie est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit, accessible à tous, qui combine :

• Respiration consciente

• Mouvements corporels doux

• Visualisations positives

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Elle agit en profondeur sur le mental, le corps, les émotions et les valeurs personnelles.
Séance après séance, vous développez une présence attentive à vous-même, qui vous aide à avancer avec plus de clarté, de calme et de vitalité.

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✅ Le Parcours Transformation en individuel

Un programme personnalisé et confidentiel pour vous accompagner dans une période clé de votre vie, personnelle ou professionnelle.

Format :

• 3 mois pour un travail en profondeur et durable,

• 6 séances individuelles, en cabinet (le samedi), à domicile (Paris), ou en visio (lundi au vendredi),

Inclus :

• 🎧 Audios guidés pour pratiquer entre les séances,

• 📒 + exercices + apports théoriques pour prolonger le travail entre les séances.

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Ce que vous allez vivre :

• un entraînement structuré qui vous recentre et stimule votre énergie positive,

• une libération des tensions et un mental plus clair,

• une meilleure gestion du stress et des émotions,

• une posture intérieure plus alignée, sereine et proactive.

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Cette méthode agit en harmonie sur toutes les dimensions de votre être :

• émotionnelle : accueillir et réguler vos émotions,

• mentale : apaiser le mental, réduire la surcharge de pensées,

• corporelle : renforcer l’ancrage et la conscience du schéma corporel,

• existentielle : vous reconnecter à vos valeurs et à ce qui a du sens pour vous.

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Ce que vous pourrez retrouver grâce à ce parcours :

• 🧘 une gestion apaisée du stress et des émotions,

• 🌙 un sommeil plus réparateur, même en cas de charge mentale,

• 🧠 une clarté d’esprit pour prendre de meilleures décisions,

• 💪 une énergie renouvelée et une motivation plus stable,

• 💡 une meilleure confiance en vous et plus de sérénité face au changement,

• 🎯 une présence plus alignée avec vos projets et vos choix de vie​​​​​​​​​​​​​​.

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✨ En résumé :

• une méthode concrète, douce, progressive, respectueuse de votre rythme,

• un cadre sécurisant pour travailler en profondeur,

• un accompagnement sur 12 semaines pour des résultats durables,

• en cabinet, à domicile ou en visio, selon vos besoins,

• des outils pratiques à utiliser au quotidien​​​​​.

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A retenir : vous ne perdrez jamais votre temps à travailler sur vos capacités, compétences et appétences, ni à renforcer votre monde intérieur.

 

Mon intention est de proposer un accompagnement bienveillant qui vous aide à préserver votre équilibre, votre santé et vos capacités malgré les perturbations extérieures, tout en renforçant votre monde intérieur : c’est vous le centre de votre vie et c’est vous qui décidez.