La sophrologie

La sophrologie est une méthode qui a été créée en 1960 par le Pr Alfonso CAYCEDO : médecin, chercheur, philosophe (Neuropsychiatre et Professeur de psychiatrie).

Cette méthode structurée est basée sur des exercices de respiration, des exercices corporels et de représentation passée, présente, future qui permettent de se reconnecter à notre corps et à notre esprit et donc (re)prendre conscience de notre état.

Elle permet de développer une attitude positive face à la vie, pour une existence sereine et pleine de valeurs. La sophrologie nous permet de vivre mieux notre quotidien avec harmonie.
Les techniques de sophrologie nous apprennent à ressentir la paix, la confiance en notre avenir. Cela est un art de vie, elle s’adresse à tous.

Chaque accompagnement sophrologique est unique et s’adapte à vous personnellement.

Je ne suis pas médecin, je ne suis donc pas habilitée à délivrer des traitements.
Par contre, je peux venir en soutien d’un traitement ou aider à gérer le stress, l'anxiété, un épuisement professionnel, l'affirmation de soi, les troubles du sommeil, les difficultés relationnelles, la préparation d’un évènement (examen scolaire ou médical, un divorce…).

La sophrologie est également adaptée aux troubles liés à la maladie de Parkinson.

Par une pratique régulière de la sophrologie, avec mon aide, vous pourrez renforcer vos attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel, et développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.