Marie-Laure HAMDI
Sophrologue Caycédienne
En cabinet • En ligne • À domicile
Un pas vers l’équilibre,
un chemin vers soi
Séances :
Individuelles et en groupe
Accompagnement :
Particuliers et entreprises
07 82 82 59 36
La pratique de la sophrologie en entreprise :
Concilier mieux-être individuel et performance collective
La sophrologie accompagne les collaborateurs dans leur capacité à s’adapter aux changements, à mieux gérer leur temps, leur stress et leurs émotions, et à développer leur aisance dans la prise de parole en public. Elle contribue également à renforcer la confiance en soi, la motivation et la créativité.
Par son approche préventive, elle participe à la préservation de l’équilibre individuel, à l’amélioration de la qualité de vie au travail et à la prévention des effets du stress professionnel, pouvant ainsi contribuer à réduire l’absentéisme lié au stress.
Séances collectives
Des séances adaptées aux besoins des entreprises, en groupe, pour favoriser le bien-être au travail et développer les ressources de chacun.
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Gestion du stress et des tensions
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Concentration, mémoire et attention
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Renforcement des ressources et des capacités d'adaptation
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Récupération mentale et préservation de l'équilibre
Le tarif et le format peuvent être ajustés selon le nombre de participants, la fréquence des séances et les besoins de votre entreprise.
Conférence-atelier – Optimiser son sommeil - Durée : 1 h 20 · En entreprise
Un atelier associant apports pratiques sur le sommeil et exercices de Sophrologie Caycédienne pour aider les collaborateurs à mieux comprendre leur sommeil et à intégrer des habitudes favorables à la récupération.
Séances individuelles sur demande
Un accompagnement personnalisé peut également être proposé aux salariés qui ont besoin d'un soutien spécifique, notamment dans les situations suivantes :
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reprise du travail après un arrêt prolongé,
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gestion du stress ou d'une surcharge mentale,
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difficultés de concentration ou fatigue mentale,
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préparation à une période professionnelle exigeante,
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besoin de retrouver confiance en ses capacités et de mobiliser ses ressources.
Chaque intervention est adaptée à la situation et aux besoins de la personne.
Construisons un accompagnement adapté à votre entreprise
Vous souhaitez mettre en place des séances ponctuelles ou régulières ? Contactez-moi pour définir ensemble le format le plus adapté à vos besoins et à ceux de vos salariés.
Accompagner les périodes de réorganisation
Les périodes de réorganisation, de changement ou de transformation professionnelle peuvent générer du stress, des incertitudes et des tensions au sein des équipes.
La sophrologie propose un accompagnement pour aider les collaborateurs à mieux vivre ces transitions, à mobiliser leurs ressources et à retrouver un équilibre dans leur environnement professionnel.
Un accompagnement adapté aux besoins de l'entreprise et des équipes, sur devis.
Une approche concrète au service du bien-être et de la performance
La sophrologie soutient les équipes, les managers et les responsables RH pour :
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mieux gérer le stress et les émotions au quotidien,
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renforcer la concentration et la clarté mentale,
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améliorer la qualité du sommeil et la récupération,
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développer la confiance, la stabilité intérieure et la motivation,
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s’aligner avec ses valeurs pour agir avec plus de justesse,
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gagner en présence, en énergie et en équilibre global.
Il s’agit d’une approche simple, progressive et adaptable aux besoins de chacun, visant à consolider les ressources internes, soutenir une performance durable et favoriser un mieux-être global au travail.
💬 Demandez votre devis personnalisé
Merci de m'envoyer votre demande par e-mail ou de me contacter par téléphone en précisant :
- l'adresse du lieu d'intervention,
- vos besoins : séances de groupe ou ateliers,
- le nombre de participants,
- vos disponibilités, vos créneaux ou périodes souhaités.
Email : marielaure.hamdi@outlook.com - Téléphone : 07 82 82 59 36
Je reviendrai vers vous rapidement avec une proposition sur mesure.