📍 Particuliers :
Vous traversez une période difficile, une surcharge émotionnelle, une fatigue persistante ?
Quelle que soit votre histoire ou votre situation, cet accompagnement est là pour vous soutenir et vous aider à :

• mieux gérer le stress au quotidien,

• retrouver un sommeil plus réparateur,

• apaiser les tensions personnelles ou familiales,

• reprendre confiance en vous et renouveler votre énergie.

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✅ Deux formats d’accompagnement, pour s’adapter à vos besoins :

• Parcours Transformation, sur 6 semaines (5h) ou 12 semaines (10h), pour un travail en profondeur et durable ;

• Séances individuelles à l’unité, pour découvrir la sophrologie ou répondre à une problématique précise.

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Je vous accompagne avec douceur, bienveillance et écoute, grâce à une méthode d’entraînement respectueuse du corps et de l’esprit, toujours adaptée à votre rythme.
Respiration consciente, mouvements doux, visualisations positives : autant d’outils concrets que je vous guide à intégrer dans un accompagnement personnalisé.

Séance après séance, vous développez une présence attentive à vous-même, qui ouvre naturellement la voie à un changement profond et pérenne.

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Ce chemin, plus ou moins facile, est passionnant car vous vous (re)découvrez autrement.

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Accessible à tous, la sophrologie soutient chacun dans des moments de vie parfois complexes :
gestion du stress, troubles du sommeil, douleurs chroniques, anxiété, périodes de transition, surcharge mentale…
Elle agit en harmonie sur toutes les dimensions de votre être :

• Émotionnelle : accueil et régulation des émotions,

• Cognitive : apaisement du mental et des pensées,

• Existentielle : sens, valeurs,

• Corporelle : ancrage dans le présent.

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🌿 Avec le Parcours Transformation ou les séances individuelles, vous bénéficiez d’un accompagnement au plus près de vos besoins et de vos objectifs, dans un cadre sécurisé et bienveillant.

En individuel, je vous reçois :

• dans mon cabinet, dans le 19ème arrondissement de Paris,

• à domicile (Paris uniquement), avec deux tarifs selon votre arrondissement,

• à distance, partout en France,

• et aussi en entreprise.

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1. Le Parcours Transformation

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Votre transformation commence ici, à votre rythme, grâce à un accompagnement sur-mesure, pas à pas.

✓ Choisissez votre rythme :

• 6 semaines, avec 5 séances individuelles

• 12 semaines, avec 10 séances pour une intégration plus profonde.

✓ Séances flexibles, au cabinet (le samedi), à domicile (Paris) ou en ligne (toute la France).

✓ Un parcours conçu pour un changement progressif, efficace et harmonieux, en phase avec votre vie.

Ensemble, nous libérons votre potentiel, quels que soient vos défis du moment.

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Ce parcours vous invite à vivre des résultats concrets et durables :

• un sommeil réparateur même en cas de forte charge mentale,

• une gestion efficace du stress et des pressions du quotidien,

• une clarté d’esprit pour mieux décider,

• une motivation et un engagement renforcés,

• une confiance accrue face au changement et aux transitions,

• une sérénité retrouvée pour clarifier vos projets personnels ou professionnels,

• des limites saines posées sans culpabilité,

• une énergie renouvelée et durable,

• une gestion apaisée de l’impatience et de l’incertitude,

• une détente corporelle profonde,

• des moments précieux pour vous, essentiels à votre équilibre,

• un calme intérieur accessible en toutes circonstances,

• une concentration et une mémoire renforcées,

• un courage nouveau pour avancer.

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2. Les séances individuelles à l’unité

Idéales pour découvrir la sophrologie, prendre un temps pour vous, et vous approprier les premiers outils de cette méthode douce.
Basées sur la respiration, les mouvements conscients et la visualisation positive, ces séances offrent un espace d’écoute bienveillant et un premier pas vers un accompagnement personnalisé, construit selon votre situation et vos besoins du moment.

La première séance, un peu plus longue, est consacrée à un échange approfondi pour identifier vos attentes et poser les bases d’un parcours adapté.

Comme toute pratique profonde, la sophrologie déploie ses bienfaits dans la régularité. Une séance peut apporter un mieux-être immédiat, mais c’est l’engagement dans la durée qui ancre véritablement les effets sur le stress, le sommeil, les émotions et l’équilibre global.

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👉 Envie de commencer votre parcours de transformation ou de découvrir la sophrologie lors d’une séance individuelle ?
N’hésitez pas à me contacter ou à réserver en ligne dès maintenant.